インフルエンザ予防とうがいの効果・うがいの方法とうがい薬のお話し

風邪予防やインフルエンザ予防で思い浮かぶ、うがいと手洗いですが、うがいは本当のところインフルエンザ予防に有効なのか?正しいうがいの方法とは?うがい薬は使った方がいいのか?など今回はうがいについて書いてみようと思います。 […]

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インフルエンザの予防をたすける攻めの食品ー研究はここまで進んでいるー

インフルエンザを予防するために取り入れると良い食品をあげてみようと思います。予防すると一口に言っても、実は予防には「攻め」と「守り」があります。攻めとはウイルスに対しての作用が期待される物、守りとはウイルスに負けない体作 […]

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肉体改造のためになぜプロテインを使用するのか?そのしくみや働き

アスリートがより高みを目指すためにとか、それ以外の人も健康やスタイルのために肉体改造を目指す人はプロテインを使用していることが多いですよね。肉体改造とは、筋肉を増やし体脂肪を減らすコトを目標とします。そして、筋肉を増やす […]

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