母乳を増やすコツを試してみよう！その重要な3つのポイントは

母乳を増やすコツは3つのポイントを押さえることです。その方法はとっても単純で大切なこと。最初は上手くいかなかったり、大変な事もあるけれど、ちょっと踏ん張ってがんばってみましょう。試してみる価値はありますよ。

 

 

母乳を出すのに一番大切なことは,とにかく赤ちゃんに吸ってもらうこと。

 

赤ちゃんに吸われれば吸われるだけ作られるのが母乳です。

 

これって凄いことですね。そんな風に私たちの体はしくみ化されているんです。

 

母乳を作り出すのはプロラクチンという生成ホルモン。プロラクチンが作動して母乳が出ます。

 

つまりプロラクチンを作動させるには乳頭への刺激が必要なんです。

 

赤ちゃんが吸えば吸うほどママの脳では「母乳を作ろう」という回路が作動するんです。

 

そして母乳を乳頭まで運ぶのはオキシトシンというホルモンの働き。

 

ママが赤ちゃんのことを考えたり世話をすると作り出される通称「愛情ホルモン」

 

このオキシトシンは子宮収縮の働きもあり母乳をあげればあげるほど産後の子宮の回復も早まるのです。

母乳の量を増やしたいときに一番大切なのは赤ちゃんに吸ってもらう回数を増やすこと。

 

これは母乳の指導をする助産婦さんに教えてもらった大切なコツです。

夜中に泣く赤ちゃんにもおっぱいを吸ってもらう。授乳の回数を少し増やしてでも吸ってもらうこと。

 

お母さんは、いつもおっぱいを出しているみたいで疲れるかもしれないけれどちょっと頑張れば軌道に乗ってくることが多いそうです。

 

よかったら試してみて下さいね。

母乳を増やすための赤ちゃんの飲ませ方

 

 

 

赤ちゃんが吸う刺激をしっかりとお母さんのおっぱいへと伝えるために赤ちゃんに正しい飲み方をしてもらうこと。

 

そのために授乳の前にひと工夫してみましょう。

 

赤ちゃんがおっぱいを吸うときは通常乳頭の深いところからくわえ込みます。

舌で乳頭をつぶして真空の状態にして母乳を飲みます。

 

乳輪、乳頭がやわらかければ赤ちゃんは楽にくわえることができますが乳輪や乳頭が固いと赤ちゃんは上手にくわえられません。

 

そのせいで浅のみになったり、ゆがみ飲みになったり、その結果、乳頭が傷だらけになったりします。

 

だから乳輪、乳頭をやわらかくすることが必要なんです。

 

 

 

このひと手間で赤ちゃんが飲みやすくなります。

しっかりとくわえ込ませ赤ちゃんの吸う力でお母さんのおっぱいを刺激してお母さんの脳に母乳作りをうながしましょう。

 

母乳と水分補給の関係

 

母乳を出しやすくするためには水分をたっぷりとることが大事なのは知っていますか？

 

なぜなら母乳の8割以上は水分だからなんです。

授乳中は冬場なら３リットル、夏場なら４～５リットルの水分をとることが理想とされています。

 

水分補給に良いのは白湯（あたたかいお湯）やカフェインの入っていない暖かいお茶もおすすめです。

 

話題の母乳を増やすお茶って何だろう？

 

今母乳を出しやすくするお茶が注目されていますね。そこで授乳時期の水分補給にいいと言われているお茶をピックアップしてみます。

 

母乳を増やすコツを試してみよう・まとめ

 

最後に、もうひとつ大事なコツを。。。

 

それは、お母さんのよゆうです。まじめな人ほど育児に思い悩んでしまったり、育児書通りにしないといけない気持ちになってしまったりしますよね。

 

ストレスだってたまります。お母さんになるってあたりまえのことだと思っていたのに、育児がこんなに大変だなんて。。。

あっ、これは私が思っていた事です（笑

 

でも、そのストレスから母乳の出が滞ることもあるんです。あまり完璧を目指さずにいきましょう。

完全母乳じゃなくてもいいんです。

 

育児は、ちょっとした工夫で意外とあっさりと解決できてしまうことも多いです。

おむつかぶれで真っ赤なおしりを見てあわてたこともあったけど、

ボールにお湯を入れて毎回布で拭いてあげただけですっかり綺麗に治ってしまったり、

 

あせもに悩まされ1日3回シャワーを浴びさせたらきれいになってしまったり。。。

 

初めての時はなおさら、あわてたり不安になることも多いと思うけど、どのお母さんもみんな最初は同じ。

気持ちを大きく持って、子どもはそんなにやわじゃない！（笑